Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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85,1 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 168,16g | Kohlh: 103,96g.
Frühstück: Kohlrabi, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Edeka Bio Dinkelbrot, Gutes Land Handkäse, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Mittagessen: Maryland Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, BioBio Chia Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Avocado Hass. Abendessen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, ELO Frost Beerencocktail, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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