Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
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1483 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 33,96g | Kohlh: 212,30g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Hühnerbrühe, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Trader Joe's Hot Dog Würstchen, Tomaten. Abendessen: Petrella Pico-Pralinen, Lidl Irländer Brot. Snacks/Sonstiges: Wasser, Ritter Sport Rum Traube Nuss, Federweißer, Physalis, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Lakritz Konfekt, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker, Jacoby Limettensaft, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 35 Minuten, Liegen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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