Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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111,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 273,59g | Kohlh: 175,81g.
VorFrühstück: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Frühstück: Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Himbeeren, Milch 1,5%, Gemischte Nüsse, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Hähnchenbrust, Aldi Kaisergemüse, Golden Sun Spitzen-Langkornreis. Nachmittagstee: Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Abendbrot: Hähnchenbrust, Aldi Kaisergemüse, Golden Sun Spitzen-Langkornreis . Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Blaubeeren, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Nachtmahl: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Reis (Gekocht), Aldi Kaisergemüse, Tomaten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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