Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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82,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 87,18g | Kohlh: 146,86g.
Frühstück: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Kartoffelbrötchen. Brunch: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kaufland Hähnchen Schenkel, Laugenbrezeln. Abendessen: Schinken (Extra mager), Ja! Butter-Toastbrot. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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