Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
|
47,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
|
1557 kcal
|
Fett: 51,09g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: Milbona Magerquark, Lidl Irländer Brot, Honig, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Essig, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Espresso, Elite Mousse Zitrone, Maggi Steaksoße, Mayonnaise, Sirup, Sprite Sprite, Jacoby Limettensaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Whisky, Schokoladenpudding, McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Sondey Butterkeks, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
|
|
1788 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 55 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Liegen - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|