Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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81,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 176,80g | Kohlh: 217,43g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Marie Callender's Birthday Cake Cream Pie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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