Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 26,71g.
Frühstück: Mavalério Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Abobrinha Italiana, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela . Abendessen: Body Action Isolate Prime Whey, Morangos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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