Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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112,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 295,64g | Kohlh: 218,26g.
Frühstück: Milch 1,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Gemischte Nüsse, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kölln Haferflocken, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . Zweites Frühstück: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Putenbrust. Nachmittagstee: Pfirsich, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Mayonnaise, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Tomaten. Abendbrot: Milch 1,5%, Himbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, MinusL Skyr nach Isländischer Art. Abendessen: Rote Paprika. Nachtmahl: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Putenbrust, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. mehr...
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6621 kcal
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Bewegung:
Boxen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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