Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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81 kg
Bisher verloren: 60 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 95,98g | Eiw: 144,82g | Kohlh: 196,81g.
Frühstück: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Kiwi, Harry Balance Toast (25g), Vom Land Waldhonig, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Cafet Kaffee Pads, Pfirsiche. Mittagessen: Gut Ponholz Hähnchen Unterschenkel Mariniert, Beste Ernte Broccoli. Abendessen: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grünländer Röst-Knobi & Basilikum, Kaufland Lyoner mit Champignons, Goldähren Sandwich Baguette. Snacks/Sonstiges: Langnese Cuja Mara Split, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Nestle Kitkat, Red Bull Sugarfree Energy Drink. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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pumell90's Gewichtsverlauf
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