Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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103,5 kg
Bisher verloren: 66,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 173,86g | Kohlh: 52,04g.
Frühstück: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Огурец (с Кожурой), Промагро Лопатка Свиная . Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Красный Лук, Подсолнечное Масло. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mehr...
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4032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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