Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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512 kcal
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Fett: 11,12g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 32,42g.
Frühstück: Mavalério Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coração de Frango. Abendessen: Body Action Isolate Prime Whey. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Morango, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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