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82,0
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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2068 kcal
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Fett: 98,57g | Eiw: 123,51g | Kohlh: 160,89g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Aldi Brötchen, REWE Leberwurst, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gurke (Geschält), Reis (Gekocht), Lachsfilet. Abendessen: Spreewald-Feldmann Puszta-Salat, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Aldi Kochschinken, Kupfer Leberkäse Fein, Ciabatta, REWE Ciabatta Brötchen, Camembert, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt, Kaffee. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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