Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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110,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 296,86g | Kohlh: 75,26g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl. mehr...
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4668 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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