Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
|
79,2 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 25,56g | Eiw: 134,09g | Kohlh: 101,63g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Banane, Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Tomaten, Rote Paprika, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais, Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Garfield0307's Gewichtsverlauf
|