Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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1522 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 55,98g | Kohlh: 243,18g.
Frühstück: Lidl Irländer Brot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Satori Mini Frühlingsrollen, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Ramazzotti Ramazzotti, Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Pepsi Pepsi Cola Light, Champignons, Gut Ponholz Hähnchenspieße, Entenbrust, Sojasoße, Ingwer, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Seetang, Lachs Maki, Avocado Maki. Abendessen: Lidl Irländer Brot, Petrella Pico-Pralinen. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Konfekt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Feigen. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 55 Minuten, Liegen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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