Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 166,54g | Kohlh: 99,75g.
Frühstück: Coles High Protein Yoghurt, Coles Unsalted mixed nuts, きな粉, Baking powder, Oat flour, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット. Mittagessen: Coles Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, costco Blueberry bagel, Woolworths Broccoli florets, いんげん, アボカド, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: クッキー, 味噌汁, Coles Free Range Eggs, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Marufuji Shirataki. Snacks/Sonstiges: Coles Low Fat Cottage Cheese, Coles Unsalted mixed nuts. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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