Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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109,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 21,53g | Eiw: 49,96g | Kohlh: 158,55g.
Frühstück: Zitronensaft, Optimum Nutrition Casein, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Kaffee mit Milch, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Hafermilch, Goji Beeren, Banane. Mittagessen: Elstar, Müller Kalinka Kefir. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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