Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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112,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 214,08g | Kohlh: 228,69g.
Frühstück: IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder, Olimp Glutamine Xplode, Milch 1,5%, Penny Markt Joghurt, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rote Paprika, Tomaten, Ei, Könecke Gekochter Vorderschinken, Schär Körnerbrötchen. Abendbrot: Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , All Stars Isowhey Fruit Ananas. Abendessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Snack Time Sushi Box Premium . mehr...
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5344 kcal
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Bewegung:
Boxen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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