nöhöhöhö's Notizen, 16 Aug 22

soho mag ich das. Nachm Training am Sonntag über 80g Eiweiß gegessen. gestern dann zwar Hunger, aber keinen zügellosen Appetit. nächster Test heute (Training) bzw Morgen (Ruhetag)... wir werden sehen

71,7 kg Bisher verloren: 49,3 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1800 kcal

Fett: 49,01g | Eiw: 173,13g | Kohlh: 161,18g.   Mittagessen: Anker Osterpinze , Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Himbeeren, Schrozberger Skyr Natur, Basic Zuckermais, Zucchini, Just Taste Kicher Soja Fettuccine. Abendessen: Küstengold Gewürzgurken Auslese, Basilikum, Rucola, Beste Ernte Junge Möhren, Nabio Powerlinse Rote Linse Walnuss Protein Aufstrich, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Dennree Camembert Light, Strauchtomaten, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Bauckhof Hafermüsli Protein, Ehrmann High Protein Toffee Choc & Peanuts Ice Cream, Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Himbeeren, Schrozberger Skyr Natur. mehr...