Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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81 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 99,42g | Kohlh: 123,77g.
Frühstück: Aprikosen, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Eiersalat, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Abendessen: Knorr Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Kinder Pingui, ESN Crank. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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