Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3496 kcal
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Fett: 116,05g | Eiw: 181,54g | Kohlh: 431,74g.
Frühstück: Sugar, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Cinnabon Classic Cinnabon Roll, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Fairlife High Protein Chocolate, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Marie Callender's Birthday Cake Cream Pie, Nature's Pride Country Potato Bread, Nutella Hazelnut Spread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3649 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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