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Es pendelt gerade, aber das passt schon nach dem letzten Rutsch.
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112,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 116,16g | Eiw: 121,92g | Kohlh: 153,87g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), DM Bio Haselnussmus, Haferflocken, Quark-Joghurt-Mischung, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Mittagessen: Bulk Powders Mizellares Casein, Belbake Kakaopulver, American Style Erdnuss Creme Creamy, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%, Honig, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Gekochtes Ei, Parmesan (Gerieben), Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Bulk Powders Mizellares Casein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Abendessen: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Aldi Putenbrustfilet, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Seeberger Mandeln, Milch (Vollmilch), Quark-Joghurt-Mischung, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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