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Allen einen guten Start in die Woche. LG
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110,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 139,80g.
Frühstück: Kölln Glutenfreie Haferflocken, Kaffee mit Milch, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Hafermilch, Optimum Nutrition Casein, Heidelbeeren. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Elstar. Abendessen: Tillman's Hamburger Vom Rind, Hammermühle Haferbrötchen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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