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5 Tage nach dem Urlaub. So kann es weitergehen.
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79,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 93,51g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 221,43g.
Frühstück: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Pflaumen, Kirschtomaten, Kaufland Berner Würstchen, Zucchinisuppe. Abendessen: Gurke (Geschält), REWE Leberwurst, Butter, Aldi Hummus Natur, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne, Viba Nougat Royal, Zucker, Pflaumenkuchen, Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Chia-Samen, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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