Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
|
104,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3195 kcal
|
Fett: 109,61g | Eiw: 202,34g | Kohlh: 331,50g.
Frühstück: Gutfried Geflügel Salami, Wiltmann Rindersalami, Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Mühlenhof Corned Turkey, Rolffes Delikatess Rohschinken, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Wiltmann Rindersalami, Rolffes Delikatess Rohschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Das Volle Korn Katen, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Harry Das Volle Korn Katen, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Ener Bio Sojadrink Natur, Creatine, Taurin, Peak Glutamin, ESN Designer Whey Protein - Peach, Olivenöl, Edeka Putenschnitzel . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bobo1966's Gewichtsverlauf
|