Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 103,72g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 185,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Rindersteak, Knorr Ratatouille, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Wikinger Knacker, Tomatensalat, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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