Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1364 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 41,54g | Kohlh: 204,40g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Edeka Feldsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Gurke (mit Schale). Abendessen: Lidl Friesischer Landkäse, Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Baileys Baileys Irish Cream, Pistazien, Speiseeis, Wasser, Wasser, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sondey Butterkeks, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Feigen. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Liegen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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