Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3470 kcal
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Fett: 116,38g | Eiw: 187,55g | Kohlh: 422,04g.
Frühstück: Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Malt-O-Meal Frosted Flakes. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Mittagessen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Abendessen: Food Lion Cheese Strip Danish, Vlasic Bread & Butter Chips, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Stone Ground Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Pride Country Potato Bread, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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