Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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442 kcal
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Fett: 17,81g | Eiw: 11,87g | Kohlh: 62,10g.
Frühstück: Kaffee, Rama Rama mit Butter, Knäckebrot. Mittagessen: Kartoffelbrei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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