Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 220,23g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Laugenbrezen, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Cafe Time Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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