Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 245,09g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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