Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1391 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 37,08g | Kohlh: 240,96g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark. Mittagessen: Möhren, Radieschen, Gurke (mit Schale), Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Ja! Kidney-Bohnen, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, Edeka Feldsalat. Abendessen: Storck Super Dickmanns, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Storck Super Dickmanns, Tuc Classic, Federweißer, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gelbe Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Getrocknete Preiselbeeren (Gesüßt), Wasser, Tee, Haribo Salino, Feigen, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Liegen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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