Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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113,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 119,86g | Eiw: 213,62g | Kohlh: 128,12g.
Frühstück: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Kölln Haferflocken. Mittagessen: IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Käse & Ei & Joghurt Dressing. Abendessen: Hühnchen- oder Putensalat. Snacks/Sonstiges: Rindersteak, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix , Ofen Pommes, Schafskäse, Aldi Lammfilet, Gyros Überbacken, Putensteak. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielen Dank für die Unterstützung .
Der Anfang ist gar nicht so einfach
11 Aug 22 vom Mitglied: wingtai1971
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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