Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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113,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 96,81g | Eiw: 167,36g | Kohlh: 256,80g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder. Mittagessen: Weizenbrötchen, Könecke Gekochter Vorderschinken, Gutes Land Gouda , Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Armada Gemüse-Thunfischsalat mit Mais, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Beerenmix. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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