|
с 25 июля ввела дефицит в 1500 КК и каждую неделю увеличиваю на 100кк. за 2 недели вес обратно пришёл в норму. Планирую довести опять до 2200кк)
|
54 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 64,71g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 266,73g.
Frühstück: Сливочное Масло, Мёд, Каша рисовая. Mittagessen: Плов с гречкой. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлив томатный. Snacks/Sonstiges: Lucky Days Конфета. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asiyshka's Gewichtsverlauf
|