Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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109,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 255,13g | Kohlh: 48,06g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Real Schweinerückensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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