Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 93,00g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 213,12g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Ja! Schweine-Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Grüne Bohnen mit Speck . Abendessen: Mehrkornbrot, Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fürst Pückler Art, Kaffee. mehr...
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3685 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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