Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 16,70g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 274,49g.
Frühstück: Wasa Roggen Dünn, Buko India, Kaffee. Mittagessen: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, K-Classic Grießbrei, Aldi Looping. Abendessen: Gut & Günstig Apfelmus, Henglein Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Naturradler, Herforder Pils, Barre Alster, Veltins Pilsener, Pink Lady Äpfel, Kaffee. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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