Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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583 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 22,83g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Alface, Tilly Filé de Tilápia . Abendessen: Cebolinho, Ovo Mexido, Alface. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pura Vida Whey Protein Sabor Natural , Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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