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Schade, es war unmöglich, im Urlaub konsequent zu sein. Nun ja, dann muss ich jetzt umso mehr dran bleiben.
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 26,44g | Kohlh: 113,71g.
Frühstück: Butter, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Couscous, Gemüse, Olivenöl. Abendessen: Käse, Zucker, Olivenöl, Tomaten, Kaufland Bierwurst, Butter, Mischkornbrot. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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