Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 86,43g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 252,60g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Honig, Kaffee, Butter. Mittagessen: Lyttos Kritharaki, Chili Con Carne. Abendessen: Guacamole, Salami, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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