Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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77 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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2311 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 264,64g.
Frühstück: Seitenbacher Müsli 617, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Milch 1,5%. Mittagessen: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. Abendessen: Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Bofrost Hänchenbrustfilet in Currysosse, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bahlsen Cookies Triple Chocolate, Seeberger Früchte-Mix, After Eight Mint Chocolate Thins, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Seeberger Studentenfutter, Kinder Schoko-Bons, K-Classic Gourmet Salami Paprika-Pepperoni, Eiweißbrot, Apfelkuchen. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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