Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3524 kcal
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Fett: 126,30g | Eiw: 181,90g | Kohlh: 419,74g.
Frühstück: Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Reese's Colliders Twisted, Manhattan Bagel Lox Cream Cheese, Bagel. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Italian Style Meatballs, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Abendessen: Nutella Hazelnut Spread, Vlasic Bread & Butter Chips, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Stone Ground Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Dream Dinners Brioche Bun, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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