Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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47,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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1063 kcal
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Fett: 13,30g | Eiw: 32,07g | Kohlh: 197,83g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Edeka Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Gurke (mit Schale). Abendessen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Federweißer, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Getrocknete Preiselbeeren (Gesüßt), Haribo Salino, Tee, Wasser, Papaya. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Liegen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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