Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 24,57g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 74,22g.
Frühstück: Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Mittagessen: Watermelon , Skotidakis Feta Cheese, Great Value Fat Free Ranch, Mixed Salad Greens, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Beef Meatballs, Trader Joe's Marinara Sauce, Winn-Dixie Zucchini. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Baby Carrots , Dcm choc chip bars. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Aug 22 vom Mitglied: ginome
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excellent - building that muscle is increasing your metabolism
09 Aug 22 vom Mitglied: HCB
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Hcb, thanks for reminding me..I was a little perplexed as to weight loss but I thought no you are right. Ginome, thank you!👍
09 Aug 22 vom Mitglied: Diana 1234
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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