Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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104 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 110,32g | Eiw: 141,38g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Olimp Mct Oil, Supplement Union Royal Flavour, Blaubeeren, Gekochtes Ei. Mittagessen: Schweinefilet, Eismann Bunter Gemüseteller, Rahmsauce, Supplement Union WPC 80 Natural Bourbon Vanilla. Abendessen: Ja! Butter-Toastbrot, Aldi Thüringer Bratwurst, Thermomix Apfel-Sellerie-Suppe. Snacks/Sonstiges: K-Classic Delikatess Mini-Salami, Kekse. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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