Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 205,64g.
Frühstück: Maracuja, Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelrösti, Champignons, Purland Schweinemedaillons . Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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