Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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143,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3317 kcal
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Fett: 136,82g | Eiw: 268,19g | Kohlh: 249,58g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Rühls Bestes Whey Isolat Stracciatella. Mittagessen: Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%. Abendessen: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, P&W Hamburger Sauce, Langnese Cremissimo Schokoladentraum, Kerrygold Cheddar, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone), Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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criessin's Gewichtsverlauf
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