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A couple of days with unrestricted eating ending with a monster burrito, ice cream and cookies left me feeling so uncomfortable for hours. I want to remember how awful it feels to do this. In the moment, I really enjoyed the taste and indulgence but the hours of discomfort caused regrets and so does the scale. I have a lunch meeting today and would like to ignore the social pressure involved and just have a cup of tea. Well onward to a week of better choices. J
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83,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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988 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 28,83g | Kohlh: 92,95g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Ocean Spray Diet Cran-Grape, 2% Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Olive Oil, Italian Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Trader Joe's Candied Walnuts, Apples, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing. Abendessen: Keebler Sugar Cones, Rich Chocolate Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Crispy Chesapeake Dark Chocolate Chunk Pecan Cookies. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Yep, no permanent damage! On we go!... ;0 )
14 Sep 14 vom Mitglied: NowIunderstand
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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