Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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92,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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1065 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 45,25g | Kohlh: 163,10g.
Frühstück: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Abendessen: Tomatbønner Eldorado 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Fusili Pasta eldorado 100g. Snacks/Sonstiges: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Golden Delicious AlpeGolden 220g. mehr...
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4250 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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